Mina tränings veckor!
2014-02-18 
20:10:00 | 
Träning
Kommentarer [0] | tillbaka till toppen.
Träning Kommentarer [0] | tillbaka till toppen.Den här veckan har jag tränat ganska mycket för försöker att bygga lite muskler så ska träna 6 dagar i veckan och vila en. Hittade en sida hur tjejer ska träna om dom vill bli bodybuilders men har ändrat en del i det så att träningen ska bli lite som jag vill.
Så här ser min träningsvecka ut:
Måndag: Tränar jag bena
Tisdag: tränar jag Magen
Onsdag: Tränar jag beceps och underarm.
Torsdag: Tränar jag Rygg och axelar.
Fredag: Är en vilodag utan träning för mig men du kan välja söndagar eller tisdagar istället om du vill.
Lördag: Tränar jag bara kondition. Såsom crostrainer, löpband och träningscykel. Söndagar: tränar jag bröst. Sen är jag också väldigt noga med att äta dom tre viktiga stora målen under dagen så som frukost lunch och middag.
