Jag känner mig faktiskt smalare när jag har börjat att träna 5-6 gånger i veckan fast jag kanske inte har gått ner speciellt mycket i vikt. så den här täxten stämmer på mig iallafall. för ibörjan kunde jag bara ta 2-3 kilo i hantlar när jag tränar armar men nu kan jag ta högst 6 kilo så känner mig både starkare och lite smalare som  texten på bilden säger. 

På onstag blir det att kolla på ett nytt program på tv3 som heter "Kickstart". Jag gillar nästan allt som har med hälsa, mat och träning att göra så tänkte att det här är ett bra program att kolla på för mig. Tror faktiskt att jag kanske kan lära mig en hel del från det här programmet. Men en sak jag har lärt mig från ett annat program är att om man vill bygga muskler så ska man inte köra konditionsträning innan man börjar med vikter. men man kan avsluta med lite konditionsträning istället som jag brukar göra. Jag brukar avsluta med att köta på någon konditions maskin i 10-20 minuter. Här nere ser ni en liten trailer på programmet Kickstart vad det är för något.

 

 

Förra veckan hade jag lov så då var jag mest hemma och satt vid datorn och kollade på serier. Jag tränade 4dagar förra veckan både på gymmet och hemma på ett spel som jag har till PS3. Sen på fredagen kom en kompis till mig och sov över så då kollade hon och jag på Lets Dance. 

Här är en video vad spelet är och heter för er som är intresserade.

 

Kram Frida

Den här veckan har jag tränat ganska mycket för försöker att bygga lite muskler så ska träna 6 dagar i veckan och vila en. Hittade en sida hur tjejer ska träna om dom vill bli bodybuilders men har ändrat en del i det så att träningen ska bli lite som jag vill.

Så här ser min träningsvecka ut:

Måndag: Tränar jag bena

Tisdag: tränar jag Magen

Onsdag: Tränar jag beceps och underarm.

Torsdag: Tränar jag Rygg och axelar.

Fredag: Är en vilodag utan träning för mig men du kan välja söndagar eller tisdagar istället om du vill.

Lördag: Tränar jag bara kondition. Såsom crostrainer, löpband och träningscykel. Söndagar: tränar jag bröst. Sen är jag också väldigt noga med att äta dom tre viktiga stora målen under dagen så som frukost lunch och middag.